Iberet® Folic 500 含有铁、叶酸、维生素 C 和综合维生素B，专为治疗怀孕期间的缺铁性贫血而配制。许多孕妇有恶心、胃酸和呕吐问题。为了克服此问题，Iberet® Folic 500 还采用 Gradumet® 科技，提供最佳的铁质吸收率，且不会刺激胃。 虽然补充剂可提供所需的额外铁质，但保持良好、均衡和富含铁质的饮食同样不可或缺。这对您和发育中的宝宝及健康怀孕都很重要。 《对抗缺铁性贫血食物指南》 详细介绍了富含铁质的食物和饮食管理，以优化铁的吸收率。它不仅有利于铁的摄入，还可确保健康的营养饮食。此外，您还可纳入某些饮食习惯来满足日常的铁质需求。 每餐至少包括一种富含铁质的食物，在您的小吃中也是如此。 别忘了您的维生素C – 柑橘汁和富含维生素 C 的蔬菜，如块茎类、卷心菜、胡萝卜或花椰菜。1 避免同时食用富含铁质的食物与奶制品。2 选择添加营养成分的谷物和谷类。3 怀孕期间注意饮食。请记住，健康的宝宝来自健康的妈妈！… Read More
对食物的渴求是真实的！1 虽然对食物渴求的因素有很多猜测，但背后的科学证据却微乎其微。2,3 怀孕意味着改变饮食。4您可以满足对食物的渴求，同时保持健康和营养的饮食。事实上，通过保持适当的饮食，您可以避免过度放纵饮食和不健康的渴求 让我们来看看保持健康饮食和控制食欲应做和不应做的事项。 应做什么: 摄取不同的食物。5 每天吃全谷物、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和水果。5 饮食中应包括肉类、家禽、鱼类、豆类和坚果。5 将牛奶和奶制品视为蛋白质和钙的来源。5 考虑食用添加营养成分的谷物和果汁来满足营养需求。6 在一天之中保持足够的水分。5 记得按照医生的指示服用补充剂。6 不应做什么 远离酒精、香烟和药物。6 避免每天喝超过2杯咖啡。5 不要吃寿司、未煮熟的肉、生鸡蛋、未经高温消毒的产品和生豆芽。它们可导致食源性疾病。4 若您正在服用抗酸剂治疗胃灼热，请勿将它们与铁或钙补充剂一起服用，因为它们会影响吸收率。6 J勿略过正餐。确保一天吃5至6餐，而不是 3 顿大餐。这有助您在一天中保持饱腹感。 对污垢、粘土、烟灰、洗衣粉、粉笔或油漆等非食品的渴望是极其不健康的，也是营养不足的一个指标。3这种情况称为异食癖，应告知您的医生。 采取正确的方式去感受孕育新生命的乐趣，以健康的方式满足您的饮食渴求；您值得被呵护！… Read More
活性叶酸或维生素B9是胎儿生长发育所需的重要营养素。 1 因此，孕妇对活性叶酸的需求量较高。活性叶酸无法在人体内合成，只能从饮食中获得。1 富含活性叶酸的食物包括绿叶蔬菜、深绿色蔬菜、豆类、蛋黄、肝脏和柑橘类水果。 1,2 活性叶酸的合成形式称为叶酸，可在添加营养成分的食品和补充剂中找到。 1 它通常与铁一起服用，因为铁和叶酸缺乏症在怀孕期间很常见。请参阅 《富含铁质的食物对抗怀孕期间的缺铁性贫血》 . 关于缺乏叶酸导致神经管缺陷（脑部和脊柱的先天缺陷），您知道多少？ 怀孕初期补充叶酸可保护胎儿免于先天缺陷。 1. 导致神经管缺陷的另一个原因是缺乏维生素B12。3事实上，补充叶酸可能会让您没有察觉到自己缺乏维生素B12。因此，您也应该考虑对维生素B12的需求。 了解所有起作用的营养成分，Iberet® Folic 500含有铁、叶酸和综合维生素B，专为满足您怀孕期间的营养需求而配制。怀孕很辛苦；您可通过选择正确的营养来减轻怀孕的负担！… Read More
