Folat atau vitamin B9 adalah nutrient penting yang diperlukan untuk tumbesaran dan perkembangan janin.1
Oleh itu, permintaan folat adalah lebih tinggi di kalangan wanita mengandung. Ia adalah tidak dihasilkan oleh badan dan didapati secara eksklusif daripada diet.1
Makanan kaya dengan folat termasuklah sayur-sayuran hijau berdaun, sayur-sayuran hijau gelap, kekacang, kuning telur, hati dan buah-buahan sitrus.1,2
Folat dalam bentuk sintetik adalah dipanggil asid folik dan ia adalah didapati dalam makanan yang diperkaya dan suplemen.1
Ia biasanya diberi dengan zat besi kerana kedua-dua masalah kekurangan zat besi dan folat adalah biasa berlaku ketika hamil. Baca lebih lanjut mengenai keperluan zat besi di
Iron-Rich Foods to Combat IDA During Pregnancy.
.
Tahukah anda mengenai kecacatan tiub saraf (kecacatan kelahiran pada bahagian otak dan tulang belakang) yang disebabkan oleh kekurangan folat?
Suplemen asid folik ketika trimester pertama melindungi janin anda daripada kecacatan kelahiran.1
Selain daripada itu, penyebab kecacatan tiub saraf juga adalah disebabkan oleh kekurangan vitamin B12.3® Folic 500 mengandungi zat besi, asid folik dan vitamin kompleks B dan adalah diformulasikan secara spesifik untuk memenuhi keperluan nutrisi ketika hamil. Kehamilan bukan kerja mudah; kurangkan beban anda dengan memilih nutrisi yang betul!
Sumber:
1. Greenberg JA, Bell SJ, Guan Y, Yu Y-H. Folic Acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011;4(2):52–59.
2. Chan Y-M, Bailey R, O’Connor DL. Folate. Adv Nutr. 2013;4(1):123–125. doi:10.3945/an.112.003392.
3. Kirke PN, Molloy AM, Daly Le, Burke H, Weir DG, Scott JM. Maternal plasma folate and vitamin B12 are independent risk factors for neural tube defects. Q J Med. 1993;86(11):703–708.
K.K.L.I.U.: 0472/2022 (exp: 31 December 2024)
MAL2227683 21 MARCH 2022